jueves, 25 de febrero de 2021

Combate la gastritis, reflujo, ardor de estómago, e incluso úlceras. Entérate más sobre la patata dulce o «camote».

Cuando se nos presenta algún malestar o algún dolor lo primero que pensamos es en acudir al doctor para que nos recete algún medicamento que nos funciones para solucionar nuestro malestar.

Varias personas a pesar de esto de los fármacos, buscan la mejor manera de que no se perjudiquen otros órganos de su cuerpo y es que no es por desprestigiar a los fármacos, pero muchos de ellos afectan a nuestros órganos mientras nos sanan otro problema.

Dado este hecho muchas personas prefieren buscar otras alternativas acerca de las medicinas, prefieren lo natural, por ello el día de hoy nosotros te enseñaremos a emplear un alimento totalmente orgánico que será tu mejor aliado para la mejora de muchos de tus problemas que puedas estar padeciendo. Presta mucha atención a este artículo que hoy traemos para ti.

Conoce más sobre la Patata dulce o También conocido «camote»

Si sufres de problemas estomacales, dolencias y todo esto y la verdad es que tu día a día se te hace cada vez más difícil porque ya no sabes que comer puesto a que todo te cae mal, entonces tienes que probar este tip.

TOMA NOTA:

Lava el camote

Retira la cáscara y colocalo en un recipiente con agua para que no se oscurezca.

Coloca el camote a cocinar en 600 ml de agua por al menos 15 min, luego cuela la preparación.

El líquido que obtendremos no lo desperdiciamos y el polvillo tampoco, este lo necesitaremos.

Este polvillo que nos sobró lo separemos y esperaremos a que seque, luego lo mezclaremos en 200 ml de agua y lo beberemos.

Bebe en ayunas, antes de cada almuerzo y antes de cenar.

Esperamos que este artículo haya sido de tu agrado, si te gustó no olvides dejarnos un comentario y compartirnos con tus amigos en las redes sociales!

¿Sabías los beneficios de consumir patas de pollo? Toma Nota.

Si lo que buscas en lograr una piel brillante y juvenil, entonces las patas de pollo son tus amigas. Aunque puede parecer lejos de la fuente de la juventud, en realidad es rico en colágeno, lo que puede brindarle resultados similares. No los beneficios de la pata de pollo para la salud.

Aparte de eso, también es rico en ácido hialurónico, que promueve el cutis juvenil y combate los primeros signos de envejecimiento. De hecho, algunos productos de belleza en el extranjero usan esta extraña delicadeza para extraer colágeno.

LOS BENEFICIOS DE LA PATA DE POLLO PARA LA SALUD

Piel Sana y encantadora: Si lo que deseas es que tu piel permanezca libre de arrugas, pero no tiene el presupuesto para esos productos anti-envejecimiento súper caros, entonces tenga en sus manos algunas patas de pollo. Consumirlos a menudo inunda su cuerpo con colágeno que ayuda a mantener su piel firme, evitando así que se hunda y desarrolle arrugas.

Uñas duras y hermosas: Su piel no es lo único que podría beneficiarse del hecho de consumir patas de pollos, sino también sus uñas. El colágeno que se encuentra abundante en las patas de pollo es realmente importante para hacer que tus uñas sean realmente duras y hermosas. Entonces, si parece que tus uñas son frágiles y, por lo tanto, propensas a romperse, consume con regularidad patas de pollo y notarás la diferencia.

Proceso digestivo optimizado: El colágeno en las patas de pollo también ayuda a facilitar la digestión, lo que le permite aprovechar al máximo los nutrientes en los alimentos que come. Los científicos dicen que esos tejidos conectivos en las patas de pollo también son importantes para un intestino sano, que puede verse fácilmente afectado por la dieta y el estilo de vida poco saludables de hoy.

Entre otros beneficios comunes de consumir patas de pollo podemos encontrar los siguientes: Reduce la presión arterial, disminuye el estrés, mejora el sistema inmunológico, acelera la cicatrización, aumenta las plaquetas, combate la gripe y catarro.

miércoles, 24 de febrero de 2021

Cosas que toda Mujer debería saber sobre el cáncer de mama

En los últimos años el cáncer de mama se ha convertido en una de las principales causas de muerte en las mujeres a nivel mundial, por lo que muchos médicos recomiendan hacerse chequeos constantemente.

Solo en el Perú se presentan más de 4 mil 300 nuevos casos al año, y fallecen alrededor de cuatros damas diariamente, esto se debe a que el 85% de ellas se les diagnostica la enfermedad en estado muy avanzados.

Ante esta situación y con el objetivo de concienciar a la gente, el Dr. Gilmar Grisson, Cirujano Oncólogo de la Liga Contra el Cáncer comparte cuatro cosas sobre este mal.

Los mitos sobre el cáncer de mama

Es falso que el uso de sostenes apretados, de prótesis mamarias, el consumo de leche, el uso de desodorantes, aumente el riesgo de desarrollar cáncer a la mama. Asimismo, no hay ningún estudio serio que pruebe que haya relación entre los anticonceptivos y el cáncer de ningún tipo. Si esto estuviera comprobado los anticonceptivos serían erradicados del mundo, pero no es así.

Tener en cuenta los factores de riesgo

El sobrepeso y la obesidad son un problema cada vez mayor en nuestra población y que aumenta el riesgo de tener diferentes tipos de cáncer, entre ellos, el de seno. También, aumenta el riesgo de desarrollar esta enfermedad el uso indiscriminado de terapia de reemplazo hormonal sin supervisión médica. Por último, se debe tomar en cuenta los antecedentes familiares.

Tener una vida saludable

Tener una buena alimentación y actividad física es clave para prevenir todo tipo de enfermedades.

Hacerse un autoexamen

La mayoría de las mujeres terminan de desarrollar la mama a los 20 años de edad y después de eso tienen que comenzar a hacerse su auto examen de mama. Este se debe de realizar una semana después de haber terminado de menstruar o a la mitad del ciclo menstrual. Para realizarse el auto-chequeo se tiene que seguir los siguientes pasos:

Lo primero que tendrás que hacer es pararte o sentarte frente a un espejo.

Analiza tus dos mamas, ambas deben ser simétricas. Una puede ser más grande que la otra, pero en simetría. Esto significa que los pezones deben de estar apuntando para el mismo lado.

No debe de haber protuberancias o hundimientos, y la piel no debe de tener rugosidades o estar acartonada, ya que la piel de la mama es elástica y tersa, si es que no cumplen estas características puede ser por un cáncer.

Al palparte, el codo de la mama que vas a examinar debe de estar arriba con la mano atrás de la cabeza para exponer bien la mama.

Con la otra mano haz una presión en la mama en busca de tumores. Si el tumor tiene 1 centímetro significa que este ya vivió en tu cuerpo entre 8 a 10 años. La mamografía puede encontrar tumores de 4 a 5 milímetros, por lo que es importante que las mujeres se las hagan.

En caso la mama sea muy densa, las ecografías y resonancias magnéticas pueden ayudar a completar a la mamografía. De todas formas, es bueno decir que no existe ningún examen 100% seguro de detección, pero la mamografía es el más preciso.

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Prohibido dejar a tus hijos con los novios que apenas conoces.

Es cierto que, por las ocupaciones laborales, muchas veces necesitamos dejar a nuestros hijos con alguien. Pero hay que asegurarse arduamente, de confiar en la gente correcta.

Recientemente un estudio encontró que los menores deben ser supervisados incluso cunado están con por familiares como abuelos, tíos, primos o padrastros. Incluso vieron que las primeras relaciones de adolescentes, son con sus primos, vecinos o gente del entorno.

Para estar seguros de no poner en peligro a nuestros hijos, deberíamos seguir algunas indicaciones:

⦁ No enviarlos a comprar solos, aunque el comercio sea cerca.

⦁ No dejarlos salir sin supervisión, incluso cuando es para jugar.

⦁ Evitar los ambientes con ingesta de alcohol.

⦁ Alejarlos de gente emocionalmente inestable.

⦁ No dejarle responsabilidades demasiado grandes al hermano mayor, que no tiene por qué cargarlas ni estar capacitado para ello.

⦁ Está bien que vayan a pijamadas, pero si se hacen recurrentes, preocúpate.

⦁ Enséñale a tus hijos a detectar a las personas malas.

Si estás de acuerdo en que los

«Frases de padres a hijos que dejan una gran lección» / Reflexión.

Los consejos de un padre a su hijo para vivir feliz son un acto de amor incuestionable. Acertados o no, la intención de éstos es brindar en herencia una sucursal de la felicidad a los seres que amamos en rubor de padres. Y esa utopía tiene un peso sentimental invalorable.

Los consejos para un hijo, los consejos de un padre a su hija, son radiaciones del afecto que pretenden, una y otra vez, refinar la respuesta a la pregunta: ¿Cómo ser un buen padre?

Pienso que ser buen padre es aprender a escuchar con empatía y acercarnos de forma natural a nuestros hijos. Hacer ambas cosas puede mejorar la relación entre padre e hijo o convertirnos en el mejor papá del mundo.

Consejos de un padre a su hijo y lecciones de vida para reflexionar

La vida te enseña muchas cosas. La vida te enseña frases. Y en momentos cruciales, ciertas frases, y experiencias se convierten en reflexiones de la vida entrañables y personalísimas.

Confieso que cada vez que releo estos consejos de vida siempre me ponen a reflexionar acerca de cómo ser padre y cuáles lecciones de vida aprendí de los míos.

Muchas de las enseñanzas que aprendí de mis padres, encuentran espacio en estas lecciones de un padre a su hijo que he escrito para Diego, Mathías y Antonella.

El tiempo vale más que el dinero

Porque puedes obtener más dinero, pero no puedes obtener más tiempo. El tiempo no se estira, ni se congela, ni se devuelve. Tampoco se guarda ni se engaveta, se pierde o lo aprovechan otros. El tiempo es el verdadero recurso no renovable de la historia de todos los tiempos.

El dolor es un hotel, jamás una residencia

Aunque estés deprimido por una ruptura sentimental o desconsolado por causa de un duelo familiar, te darás cuenta pronto que todos las personas a tu alrededor siguen con sus vidas. Y así debe ser. No puedes abandonarte a morir a cuenta gotas por ningún motivo ni por nadie. El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional.

Las personas valoran que las tomen en cuenta

Excluirlas o no prestarles atención es equivalente a decirles “no me importas imbécil”. Con el tiempo puedes llegar a necesitar a las personas que hoy rechazas. Y te verás jodido por haber desestimado las cualidades que otros sí vieron en ellos. Dales una otra oportunidad a quienes desean mostrarte quienes son y cuánto tienen por enseñarte.

Lo que creas y pienses de ti, te hace quien eres

La manera en la que te percibas como persona condiciona tu actitud, personalidad y resultados. Cuando tu mente trabaja en tu contra, te conviertes en tu peor enemigo y adversario. Cuando tu mente trabaja a tu favor, te conviertes en tu mejor aliado. Este blog y su nombre tratan de eso.

Nadie es completamente incondicional

Ni nadie literalmente haría todo por ti aunque te lo jure con sangre. Conoces hoy a mucha gente que mañana te va a decepcionar. En situaciones cruciales, más de uno te dará la espalda. Pero esto no puede acabar contigo ni convertirte en la víctima sacrificada de la tragedia.

Por eso, debes aprender a esperar más de ti que de los demás.

Las mentiras no duran, el mentiroso es eterno

Puedes engañar a todo el mundo algún tiempo. Puedes engañar a algunos todo el tiempo. Pero no puedes engañar a todo el mundo todo el tiempo. ¿Para qué mentir? Es tan difícil recuperar la confianza de una persona luego de quedar como un mentiroso frente a ella.

El daño y el peso de una mentira descubierta, sobre tus hombros, siempre resulta ser más fracaso que gloria.

Llueve para todos pero nunca a gusto de todos

Siempre habrá a tu alrededor gente inconforme con lo que les brindas. En esta vida no puedes mantener a todos contentos aunque te empeñes en ello hasta el desgaste. No puedes estar bien con Dios y con el Diablo al mismo tiempo. Ni ser amigo de todos. Y no debes frustrarte por eso.

No te lo tomes personal, tus detractores y opositores vienen con cada peldaño que escales en tu camino al éxito. En el trabajo pasa igual, cuando te promocionan no solo viene un mejor salario, una oficina más grande o bonita y privilegios. Tus detractores también vienen con el puesto.

La mejor lección de vida que un padre puede darle a un hijo

No existe una única mejor lección de vida que un padre puede darle a un hijo. Cada lección de vida lleva la historia personal de quien pretende educar con ella. Por eso hay tantas lecciones como personas habitan en el mundo.

Por eso todos estos que acabo de compartir contigo son muy significativos para mi.

En especial este último que espero lean con amor cada uno de mis hijos, al momento de enfrentar en solitario la realidad de la vida.

Si algún día no estoy con ellos, y tuviese que elegir una lección de vida, con la que me gustaría que me recuerden, de seguro sería esta:

Tú vida cambia en la acción

Todo se pone difícil ¿No sabes por dónde empezar? ¿Te sientes extravíado? ¿Estás hiriendo y decepcionando a las personas que amas? Busca las respuestas en el resultado de hacer. Empieza a tomar acción. Tomar acción cambia cosas.

No todo lo vas a resolver de un chute. Un paso a la vez pero andando. Los que realmente queremos aportar algo al mundo, estamos trabajando a cinco años a futuro. Trabaja en todo lo que necesites y te apasione con visión a futuro, como si fueras un editor de prensa que vive con el calendario adelantado. Toma acción con esto en mente y te aseguro qu no te desanimarás tan pronto ni perderás el entusiasmo.

Si tienes otra lección de vida de un padre a un hijo que puedas compartir, ten la bondad de regalármela en un comentario.

Y sí, este post es para el mejor papá del mundo. Un papá de familia ejemplar. Mi padre.

Útero limpio, destruye los quistes ováricos y miomas

Durante los años fértiles, las mujeres podemos desarrollar miomas, o pólipos uterinos, por lo regular no presentan síntomas aunque pueden ser causantes de dolor e inflamación alrededor del periodo menstrual. Se tratan de tumores benignos y a pesar de que no se consideran graves en la mayoría de los casos, pueden llegar a afectar la fertilidad de la mujer y se estima que un 75% de las mujeres pueden llegar a presentar fibromas uterinos.

El malestar, los síntomas e incluso los miomas o fibromas uterinos, pueden mejorar y reducir su tamaño, haciendo uso de alternativas naturales, pero siempre se aconseja consultar a su médico antes de optar por una solución natural.

Síntomas:

A pesar de ser benignos, los miomas pueden presentar algunos síntomas que debemos considerar.

. Sangrados abundantes durante la menstruación

. Menstruación prolongada

. cólicos menstruales (calambres)

. Relaciones sexuales con dolor

. Inflamación en la zona abdominal inferior

Como resultado de los miomas y sus síntomas también puede existir in-fertilidad y anemia.

Si presentamos estos síntomas es importante acudir a un profesional para que nos realice una evaluación y nos brinde un diagnóstico, uno de los métodos diagnósticos que se utiliza con frecuencia para detectar miomas es el ultrasonido.

Recomendaciones dietéticas

Los fibromas uterinos o miomas se han relacionado con una dieta de mala calidad que generan problemas metabólicos.

Evita los carbohidratos simples, tales como el azúcar, los caramelos, bollería industrial, refrescos, entre otros. Las fuentes de carbohidratos recomendables son los cereales integrales tales como el arroz integral, pasta integral, entre otros. Otra fuente recomendada de carbohidratos son las frutas.

Toma alimentos ricos en fibra, como los de origen vegetal, verduras, frutas, cereales integrales antes mencionas y además las legumbres y semillas oleaginosas son buenos ejemplos.

Procura reducir el consumo de grasa prefiriendo alimentos magros, evita los cortes de carne ricos en grasa, la carne de cerdo, los embutidos, etc. Prefiere preparaciones bajas en grasa como los cocidos, asados, al vapor, entre otros.

Evita las bebidas con cafeína como el café o refrescos que la contienen, e incluso algunos tés, ya que es una sustancia que puede alterar nuestro metabolismo. Bebe preferentemente agua natural.

Tratamientos convencionales

El tratamiento de miomas depende de muchos factores, desde el tamaño del tumor, hasta la edad de la persona y la gravedad de los síntomas. Por lo regular suelen tratarse con fármacos anticonceptivos, pero actualmente en el mercado se encuentran varias opciones para tratarlos.

La cirugía suele ser a menudo la última opción y por lo regular se emplea cuando existen síntomas graves asociados a los miomas o su tamaño es considerable.

Remedios naturales

Podemos encontrar tratamientos alternativos para pólipos uterinos y miomas, que pueden ayudar a combatir los síntomas como sangrados abundantes durante la menstruación y calambres.

Muelle amarillo: Esta raíz al igual que el diente de león, estimula al hígado favoreciendo la depuración del organismo, lo que a su vez ayuda a regular los niveles de hormonas como el estrógeno, recomendable para tratar miomas. Se puede utilizar su extracto diariamente.

Aceite de Ricino: Un popular remedio de los miomas, consiste en consumir una dilución del aceite de ricino en agua, e ingerirlo diariamente. Por otro lado, también podemos hacer cataplasmas con aceite de ricino, y colocarlos en la región abdominal.

Jugo de remolacha y zanahoria: El beta caroteno y vitamina A, deben incluirse con abundancia en la dieta para miomas, y el jugo de remolacha y zanahoria es una buena fuente de esta vitamina. Se recomienda consumirlo fresco en ayunas 5 días de la semana hasta reducir los miomas.

Jengibre: La raíz de jengibre puede ser beneficiosa en el tratamiento de miomas uterinos, ya que promueve la circulación sanguínea favoreciendo la irrigación del útero, lo que puede contribuir a reducir los miomas.

Consulta a tu especialista

Siempre es recomendable contar con una opinión experta para que nos brinde orientación y evaluación de nuestro caso, ya que cabe mencionar que cada caso es distinto y puede requerir de diferentes enfoques de tratamientos.

lunes, 22 de febrero de 2021

Tu cuerpo avisa un Mes antes de un Ataque al Corazón. Toma Nota

Un 25 % de las personas en Estados Unidos muere a causa de ataques cardíacos. Conoce estas señales que te advierten un mes antes si puedes ser víctima de un infarto, y mejora tu salud y calidad de vida.

Solo al año en Estados Unidos mueren un 25% de personas por ataques cardíacos, superando incluso los que son víctimas de cualquier tipo de cáncer. Hay tres principales causas de ataques cardíacos, entre ellos presión arterial alta, colesterol alto y tabaquismo.

Además de lo anterior, el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), hay 5 condiciones que se añaden al riesgo de ataque al corazón, esas son la diabetes, sobrepeso, mala alimentación, la inactividad física y el consumo excesivo de alcohol.

Ahora bien, puede llegar a suceder que un mes antes que se presente un ataque cardíaco, la persona en cuestión padezca los siguientes síntomas, que se deben tomar como una señal preventiva y acudir al médico tan pronto como sea posible.

Síntomas que debes tener en cuenta para prevenir un ataque al corazón:

dolor en el pecho o abdominal

dificultad para respirar

palpitaciones

disminución repentina de la presión arterial

pérdida de conciencia.

Otros síntomas más generales, como el dolor de espalda o las náuseas y vómitos, pueden responder a un problema cardiaco o de otra índole, pero en cualquier caso deberían ser dignos de ser valorados por un médico. Y el problema, según los investigadores, es justo ese: que las señales se ignoran y no son analizadas debidamente por un profesional.

Las consecuencias en estos casos inadvertidos son nefastas, porque la mortalidad se dispara.

Después de leer este artículo no dejes pasar por alto visitar a tu médico cuando sientas síntomas como los ya mencionados, hay un lindo dicho que dice: «Mejor es prevenir, que lamentar».

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